Saúde mental hoje: por que estamos adoecendo e como cuidar
Ansiedade, burnout, depressão: os números crescem a cada ano e a pergunta que não sai da cabeça é — o que está acontecendo com a gente? Neste episódio, vamos fundo nas causas do adoecimento mental no mundo contemporâneo: a pressão constante por produtividade, o excesso de estímulos digitais, o isolamento disfarçado de conexão e a dificuldade de pedir ajuda numa sociedade que ainda confunde fragilidade com fraqueza.
Mas não paramos no diagnóstico. Também falamos sobre caminhos reais de cuidado — do autocuidado cotidiano à terapia, das conversas honestas às mudanças de hábito que realmente fazem diferença. Porque cuidar da mente não é luxo: é necessidade.
Se este episódio fez sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ouvir. A saúde mental começa quando decidimos falar sobre ela.
Lívia Grizzi
Psicóloga clínica com atuação intercultural, dedicada à escuta e ao cuidado em experiências de mudança e vida entre culturas.
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